我們打乒乓球正手攻球時(shí)，都會(huì)遇到收臂和轉(zhuǎn)腰的問(wèn)題。練習(xí)正確的正手攻球技術(shù)是每一個(gè)初級(jí)或者進(jìn)階選手重要的技術(shù)，沒(méi)有這個(gè)基本功，以后打不好乒乓球。練習(xí)的時(shí)候不但要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)，還必須自然放松，做到真正的掌握和理解。
正手攻球動(dòng)作要領(lǐng)：
站位近臺(tái)（20—30cm）。保持正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，即屈腿、彎腰、含胸收腹，身體略前傾，重心略前移。
引拍時(shí)，首先轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，重心轉(zhuǎn)移到右腳，腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂右移，但球拍盡量與球臺(tái)平行，右肩隨轉(zhuǎn)腰略下沉。拍型前傾，與臺(tái)面夾角大約80到90度，直拍拇指壓拍，中指和無(wú)名指頂住球拍。而橫拍，食指稍用力頂住球拍。
當(dāng)來(lái)球落臺(tái)時(shí)揮拍擊球，揮拍方向?yàn)榍吧戏?，要注意以向前發(fā)力為主，收縮小臂，***特點(diǎn)就是小臂與大臂夾角在擊球前后應(yīng)由大變小，否則就是大臂發(fā)力，動(dòng)作錯(cuò)誤。擊球質(zhì)量下降，并會(huì)導(dǎo)致以后繼續(xù)進(jìn)步困難。
收臂和轉(zhuǎn)腰問(wèn)題：
收臂：擊球前后大臂和小臂之間必須有明顯的夾角的改變，練習(xí)過(guò)程中，練習(xí)者可以通過(guò)這個(gè)特點(diǎn)自查。
如果刻意把注意力放在收小臂上面，也容易出現(xiàn)另外的問(wèn)題，比如，大臂發(fā)僵，不會(huì)轉(zhuǎn)腰，只用胳膊發(fā)力等等，如何解決呢？這就是腰的問(wèn)題，腰部是發(fā)力的樞紐，充分調(diào)動(dòng)腰腿的力量傳遞到腰部，然后轉(zhuǎn)腰收臂，才能體會(huì)到用身體的力量打球，收小臂實(shí)際上都是在這個(gè)基礎(chǔ)上完成的，請(qǐng)不要誤解。
轉(zhuǎn)腰的方法：
轉(zhuǎn)腰是一個(gè)放松自然地運(yùn)動(dòng)過(guò)程，千萬(wàn)不要生硬的去轉(zhuǎn)，防止出現(xiàn)傷病。如何轉(zhuǎn)腰才算自然呢？就是在擊球的時(shí)候，只要在收臂擊球的過(guò)程中將腰順勢(shì)往前跟著走一下就行了，簡(jiǎn)單的講就是，練習(xí)者的手往哪走，腰就要往哪走，這樣理解就順暢了。
想要乒乓球比賽中，更好地發(fā)揮自己的技術(shù)水平，不能少了掌握乒乓球正手攻球時(shí)收臂和轉(zhuǎn)腰問(wèn)題方法，如果你擅長(zhǎng)正手攻球技術(shù)，更好地掌握這個(gè)收臂和轉(zhuǎn)腰的問(wèn)題了。為球技進(jìn)步打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
室外SMC乒乓球臺(tái)： SMC乒乓球臺(tái)臺(tái)面，采用SMC復(fù)合材料經(jīng)高溫高壓整體模壓成型，其籃球板材質(zhì)為新型SMC復(fù)合材料。SMC復(fù)合材料是（Sheet molding compound）的縮寫(xiě)，即片狀模塑料。主要原料由GF（**紗）、UP（不飽和樹(shù)脂）、低收縮添加劑，MD（填料）及各種助劑組成。它在二十世紀(jì)六十年代初首先出現(xiàn)在歐洲，在1965年左右，美、日相繼發(fā)展了這種工藝。我國(guó)于80年代末，引進(jìn)了國(guó)外**的SMC生產(chǎn)線和生產(chǎn)工藝。SMC材料具有優(yōu)越耐腐蝕性能，質(zhì)輕及工程設(shè)計(jì)容易、靈活等***，其機(jī)械性能可以與部分金屬材料相媲美）具有可設(shè)計(jì)性好、強(qiáng)度高、防水、耐腐性、不易污染等特點(diǎn)。
SMC乒乓球臺(tái)的規(guī)格：2740*1525*760mm
新型室外球臺(tái)，***解決傳統(tǒng)室外球臺(tái)的弊端。臺(tái)面采用全SMC片狀塑料模壓一次成型，網(wǎng)格加強(qiáng)筋結(jié)構(gòu)，具備足夠的強(qiáng)度。采用獨(dú)特的油漆工藝，不易變形。新型臺(tái)面可抗腐蝕，耐酸雨，不易老化，有極強(qiáng)的溫差適應(yīng)能力，可在-45℃～-70℃的環(huán)境中使用。
陜西尹氏體育用品乒乓球臺(tái)批發(fā)設(shè)計(jì)合理,選材講究,做工精細(xì),品種齊全,材料好,經(jīng)久耐用,質(zhì)量可靠的乒乓球臺(tái),是國(guó)內(nèi)外體育器材,健身器材的質(zhì)量選擇！經(jīng)營(yíng)范圍：各種高、中、低檔兵乓球臺(tái)，電動(dòng)手動(dòng)液壓，移動(dòng)式、平箱式、固定式獨(dú)臂籃球架，田徑、體操器材、室內(nèi)、戶外健身路徑器材，排、羽、網(wǎng)球柱，軍訓(xùn)、**普九器材,塑膠、場(chǎng)地圍網(wǎng)等。
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