中醫(yī)養(yǎng)生名著之一的《養(yǎng)生三要》里說(shuō)：“安寢乃人生相當(dāng)樂(lè)。古人有言，不覓仙方覓睡方……睡足而起，神清氣爽，真不啻無(wú)際真人。”
有人說(shuō)烏龜不愛(ài)動(dòng)，也可以長(zhǎng)壽?。〉阃?，烏龜是骨頭包著肉，人類是肉包著骨頭；烏龜是“冷血”，人是“熱血”，能一樣么？烏龜身上有230多塊骨頭，90多個(gè)關(guān)節(jié)；人身上有206塊骨頭，230個(gè)關(guān)節(jié)。人身上那么多關(guān)節(jié)就是讓你運(yùn)動(dòng)的。而且，不止關(guān)節(jié)要你運(yùn)動(dòng)，心臟也要，因?yàn)樾呐K是需要刺激的。
有些人老是胡思亂想，不滿和抱怨也相對(duì)較多，滿滿的負(fù)能量，這會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，會(huì)造成***、焦慮、抑郁，研究報(bào)告顯示，性格樂(lè)觀的人平均壽命要比悲觀的人平均壽命長(zhǎng)。樂(lè)觀的人在工作、學(xué)習(xí)、體育、**和長(zhǎng)壽方面，都顯示出容易成功的傾向。
有人喜歡時(shí)不時(shí)弄點(diǎn)*吃，感覺(jué)能起到保養(yǎng)作用。其實(shí)沒(méi)生病時(shí)，真的沒(méi)必要瞎吃*。吃不對(duì)，就會(huì)“中毒”、傷肝傷腎。以長(zhǎng)壽聞名的德國(guó)人從不隨意買*吃，即便服*也嚴(yán)格地遵照醫(yī)生指導(dǎo)。只會(huì)在不得不用*時(shí)才用，錯(cuò)用、濫用***都是相當(dāng)危險(xiǎn)的。不亂吃*、吃保養(yǎng)品這一點(diǎn)值得我們學(xué)習(xí)。
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