唱歌前的準(zhǔn)備預(yù)防伸聲帶受傷，廈門聲樂培訓(xùn)提醒你在舞臺上唱歌或向一大群聽眾演講之前先拉伸你的聲帶,可以讓你充分發(fā)揮你的聲音，并且降低受傷風(fēng)險。
畢竟,歌手的聲音是她的工具,破壞聲帶會導(dǎo)致暫時或長久性喪失聲音,有時需要手術(shù)。 通過適當(dāng)?shù)念A(yù)熱,可以減少破壞聲帶的風(fēng)險。 雖然每個聲音都是不同的,但都至少有七分鐘的熱身,通常需要適當(dāng)?shù)睦臁?br/>
伸展你的脖子,你的頭周圍圍成一個圈。 移動你的下巴,放松你的面部肌肉。 用你的手**你的脖子和臉。 關(guān)鍵是釋放緊張和放松的狀態(tài)。 拉伸肩膀,身體的其他肌肉拉伸和彎曲也有助于放松。 輕輕伸展你的舌頭,用你的手指或簡單的活動,放松你的舌頭和打開你的聲音路徑。
維持深呼吸,吸氣4秒,然后呼氣4秒。 像狗一樣喘息或用你的手去感受它在隔膜向外擴(kuò)張而深深的呼吸。
哼字母“m”,慢慢地提高。然后降低音高。這種**聲帶的方法可以增加血液流向你的聲帶和周圍的肌肉。
唱一個琶音,像“do-re-mi-fa-so-la”重復(fù)這個過程,試圖增加你的范圍使你的聲音不緊張。每次你走高和較低的聲音這將伸展你的聲帶?；驀L試唱一個音符，把它再唱一遍，提高舒適。回到開始的音調(diào)。繼續(xù)多次提高和下降的音調(diào)，你可以一口氣完成。
唱歌前準(zhǔn)備提示：
喝大量的水潤滑你的聲帶。
每日熱身,讓你的聲帶放松。
在音樂會或演講少用你的聲音。
遠(yuǎn)離牛奶和其他奶制品,會帶來粘液。
避免叫喊。
