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          冬季坐月子,這三點(diǎn)務(wù)必要牢記!

          文章來源:嗎咪愛母嬰 上傳時(shí)間:2017-12-12 瀏覽次數(shù):
          文章摘要:在**,女性都是要坐月子的,如此從生產(chǎn)之中盡快的**。不過,到了冬天,氣溫和環(huán)境情況都有了巨大的改變,這個(gè)時(shí)候怎么坐月子比較好呢?適當(dāng)曬太陽冬季若太陽好,新媽媽不妨帶著寶寶適當(dāng)曬曬太陽,因?yàn)殛柟庵邪淖贤饩€可以**,能幫助寶寶去除黃疸,對媽**有著很大的幫助。所以家長可以多曬曬太陽,但是相當(dāng)好不要關(guān)窗曬太陽,只要天氣適宜,就該開開窗,因?yàn)樽贤饩€并不能穿透玻璃,那么也就無法發(fā)揮陽光的作用。盡量...

          在**,女性都是要坐月子的,如此從生產(chǎn)之中盡快的**。不過,到了冬天,氣溫和環(huán)境情況都有了巨大的改變,這個(gè)時(shí)候怎么坐月子比較好呢?

          適當(dāng)曬太陽

          冬季若太陽好,新媽媽不妨帶著寶寶適當(dāng)曬曬太陽,因?yàn)殛柟庵邪淖贤饩€可以**,能幫助寶寶去除黃疸,對媽**有著很大的幫助。所以家長可以多曬曬太陽,但是相當(dāng)好不要關(guān)窗曬太陽,只要天氣適宜,就該開開窗,因?yàn)樽贤饩€并不能穿透玻璃,那么也就無法發(fā)揮陽光的作用。


          盡量穿寬松舒適的衣物

          雖然冬季寒冷,但是媽媽也不需要穿過多的衣物,以身體舒適為主。在穿著上,媽媽們相當(dāng)好選擇寬松舒適的衣物為主,相當(dāng)好選擇棉制品。當(dāng)然,考慮到孩子喜歡顏色,媽媽可以穿一些顏色比較鮮艷,充滿樂趣的衣物款式,從而拉近媽媽和孩子之間的關(guān)系。在保暖問題上也不要太大意,尤其是足部,所以相當(dāng)好穿棉襪、棉鞋從而保證足部的溫暖。

          另外需要注意,由于生產(chǎn)之后身體比較虛弱,媽媽們很容易出虛汗,所以一定要保證身體的清潔。


          在飲食上做好管理

          飲食是媽媽在產(chǎn)后相當(dāng)不可忽視的一點(diǎn),因?yàn)閶寢屧谏a(chǎn)之后體質(zhì)比較虛弱,所以需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)來**體力。但是產(chǎn)婦的飲食也大有講究,在產(chǎn)后的***周,媽媽飲食上應(yīng)該注意要少鹽、主要以半流質(zhì)食物為主,從而排除媽媽體內(nèi)的***,使乳腺暢通。


          在進(jìn)入第二周時(shí),媽媽們可以嘗試喝湯,但是相當(dāng)好清淡的湯水為宜。如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足的話,可以在湯內(nèi)添加一些木瓜、豬肘等食材。

          不過,各位要注意過猶不及,攝入過多的營養(yǎng)、熱量會導(dǎo)致肥胖,從而引發(fā)了一系列的****。


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