跆拳道是很好的健身運動，能幫助女性保持體重，同時強健體魄。下面就由重慶跆拳道館來告訴你跆拳道這種健身運動到底練的是什么，它是如何保持體重的？
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中以禮儀廉恥，百折不屈為宗旨。因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨煉人堅忍不拔、積極向上的意志，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的品質。咨詢電話：023-67993332 18580123166
練就健全的體魄
跆拳道運動緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的反應速度、力量和耐力素質，提高人體內臟***的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強人體擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和
防身自衛(wèi)的能力，以在需要時，能夠保護自身安全和維護社會正義。
體驗美的感受
跆拳道比賽或實戰(zhàn)時，雙方腿法技術在對抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致。這不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞的同時，潛移默化地接受良好意志的教育。
保持正常體重
跆拳道不僅使人增加肌肉，還能使胖人減少脂肪。跆拳道不同于一般體育運動，它的運動量大，***練1小時，就可達到很好的健身、塑形的目的。
跆拳道幫助女性保持青春
跆拳道可以***鍛煉下腹、腰以及大腿，均勻發(fā)展全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道還可以幫助生產后的女性**下垂的腹部，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造**身體和均衡的體形，有著與眾不同的效果。因此，跆拳道是保持女性**和美麗的相當理想的
武道之一
青少年練跆拳道好處多
1.有利于青少年集中注意力，提高學習效率，取得好成績。
2.有利于青少年形成克己、忍讓、誠信兼?zhèn)涞暮闷返隆?/p>
3.有利于青少年養(yǎng)成自信、堅強、積極、果敢的性格。
4.有利于青少年提高自立能力，增強保護意識，掌握防身技能。
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