【學(xué)前教育】孩子3歲了，再不分房睡就晚了！——蘭州瑞航教育

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夜晚好不容易哄睡寶寶，喜滋滋地走向門口，卻在退出房間的千鈞一發(fā)之際發(fā)生了點(diǎn)小“插曲”。頃刻間，房間里又響起了“氣吞山河”般的哭聲，這應(yīng)該能上榜“媽媽相當(dāng)崩潰的10大時(shí)刻”之一吧~看看下面這兩位機(jī)智的外國爸媽，他們離開寶寶房間的方式讓你耳目一新，或許還能直接用上。

看這矯健的身手，想來媽媽已經(jīng)翻過無數(shù)個(gè)前滾翻了。

提前畫好撤退路線，這老爸也是蠻拼的。

哈哈哈哈，是不是有一種“高手在民間”的既視感。有寶媽感嘆道：“這點(diǎn)小心翼翼算什么，起碼撤退完，還能享受美好的二人世界。我們家寶寶現(xiàn)在還霸占著我們房間呢！他都不肯一個(gè)人睡。”隔著屏幕都能感受到這位媽無奈。

的確，現(xiàn)在很多家庭都有了和孩子分房睡的條件，但是如何讓寶寶乖乖睡到自己房間，還是讓很多爸媽們犯了難。有時(shí)候想忍忍算了，就讓寶寶跟自己睡一個(gè)房間吧。

但是你知道嗎，共享房間有很多壞處哦！

壞處一：更難培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。同房睡時(shí)，寶寶只要一哭鬧，就能即刻得到媽安撫。這會(huì)削弱他們的自主睡眠能力，也會(huì)**阻礙孩子**性的發(fā)展。這對(duì)之后要上幼兒園的寶寶可不是好事哦！

壞處二：互相影響睡眠。同房睡時(shí)，寶寶打嗝或者輕聲呢喃，媽媽都會(huì)隨時(shí)起來檢查，不僅嚴(yán)重影響媽睡眠質(zhì)量，也會(huì)反過來吵到寶寶。另外，寶寶也很容易被爸媽打鼾或發(fā)出的其他聲音吵到（沒錯(cuò)，吵不醒的只有爸爸）。

壞處三：影響正常的夫妻生活。寶寶睡在旁邊，爸媽自然沒有機(jī)會(huì)去干能增進(jìn)夫妻感情的事。長(zhǎng)此以往，很容易影響家庭和睦。

看吧，有些事還真不是忍忍就算了的！那么問題來了，寶寶多大適合和父母分房睡呢？

美國、英國、澳大利亞的**機(jī)構(gòu)建議，寶寶出生后的前6個(gè)月相當(dāng)好還是和爸媽同房但不同床睡（寶寶睡在自己的嬰兒床里），等到滿1歲后再分房比較合適。對(duì)國內(nèi)很多媽媽們來說，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)還是早了些。所以在我們**，**建議分房睡的年齡為2-3歲，相當(dāng)遲不超過4歲。之后孩子越大，分離的過程就越困難。

分房訓(xùn)練三部曲

分房前，這些準(zhǔn)備不能少

首先想想**近是否適合讓寶寶開始嘗試分房睡。如果剛搬新家，家里有二寶要出生，或者正在進(jìn)行如廁訓(xùn)練之類的，那還是把分房睡這件事兒先緩緩。

分房訓(xùn)練前，可以和寶寶看看相關(guān)的繪本（結(jié)局必須是孩子愉快地睡在了自己房間）。“哇，這個(gè)小朋友好勇敢?。　弊寣殞氂X得，能自己睡是件了不起的事。

還可以邀請(qǐng)寶寶和你一起布置他的房間。之后花幾天時(shí)間，和他一起在小房間玩，增加寶寶對(duì)小房間的好感。

然后選一個(gè)有儀式感的時(shí)間點(diǎn)，比如寶寶的生日。告訴他，“寶寶又大1歲啦，是個(gè)大孩子了。從現(xiàn)在起，你就可以自己一個(gè)人睡啦。”用心為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)分房?jī)x式，比如在房間掛上彩帶，換上新床單、新被套，在房門上掛一塊牌子，寫上寶寶的名字。這些準(zhǔn)備都會(huì)讓寶寶更有勇氣接受這項(xiàng)新挑戰(zhàn)。

關(guān)燈后，“露營(yíng)法”助你一臂之力

給寶寶進(jìn)行完睡前儀式后，就該讓他在固定的時(shí)間上床休息了。可是想也知道，寶寶怎么會(huì)乖乖配合呢？別急別急，糕媽給大家推薦一種“露營(yíng)法”。具體操作如下：

1）在寶寶房里放把椅子，坐在他的小床旁，安撫寶寶直到他睡著，然后離開。

2）等寶寶習(xí)慣后，媽媽就不安撫啦，安**著就行，等待寶寶睡著。如果寶寶哭鬧，那就安撫到他平靜下來即止。

3）慢慢將椅子搬離寶寶的床，比如從1米開始，接下來撤到門口，***成功退出寶寶房間，噢耶！

一開始寶寶會(huì)害怕自己獨(dú)自待在房間，可以開著門，或者留一盞夜燈，甚至直接在寶寶房間架一張簡(jiǎn)易床陪睡。寶寶適應(yīng)后，媽媽就要像上面那樣一步步撤離咯。

如果孩子半夜醒來跑回父母房間不肯走，一定要溫和而堅(jiān)定地告訴他，“寶寶長(zhǎng)大了，爸爸媽媽相信你可以自己一個(gè)人睡覺。”把他帶回房間，給他一個(gè)晚安吻，陪他一會(huì)兒直到他睡著。千萬不能心軟，讓他鉆進(jìn)被窩和你一起睡哦。

堅(jiān)持上面的方法，基本上1-3周的時(shí)間，孩子就能習(xí)慣自己睡覺了。媽媽可以根據(jù)孩子的實(shí)際狀況決定是否放緩進(jìn)程。但要記住，一味的心軟和妥協(xié)，只會(huì)讓孩子更難適應(yīng)，所以不要輕易放棄哦。

起床后，鼓勵(lì)讓寶寶更易堅(jiān)持

**開始幾天，父母?jìng)円缭缙鸫?，守候在寶寶床邊。一醒來就能看到爸爸媽笑臉，?huì)讓孩子很有安全感?！巴郏瑢殞毢冒?，能一個(gè)人睡覺了，爸爸媽媽好開心！”

走心的夸獎(jiǎng)，肯定的擁抱，都是對(duì)寶寶相當(dāng)好的鼓勵(lì)?；蛘叱盟€沒醒的時(shí)候，在枕邊放上一個(gè)小獎(jiǎng)品，等他醒來看到驚喜，一定會(huì)很開心。

比分房更重要的是安全

分房后，媽媽就不能像以前一樣整晚照顧寶寶了，所以安全工作得做在前頭。為了避免寶寶從床上跌落，不要給他選擇太高的床，床沿可以裝上護(hù)欄。也可以在地上鋪上軟墊，這樣就算滾下來也不會(huì)受傷。

另外，每晚安頓好寶寶后，一定別忘了檢查房間里的窗戶是否都已經(jīng)鎖好，屋內(nèi)是否有安全**，比如裸露雜亂的電線、懸空的置物架等。避免寶寶半夜起床走動(dòng)，受到不必要的傷害。

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